Meditation im Einzeltraining/Gruppe

OFFENE MEDITATIONSGRUPPE IN NEUSS

Die Meditationsgruppe trifft sich immer Mittwochs von 11.00 bis 12.10 und/oder von 19.30 bis 20.30 Uhr in wohnlichem Ambiente in Neuss-Hoisten.

Meditationstrainer Karsten Spaderna bietet seit 2006 regelmäßige Meditationskurse an. Im Jahr 2015 hat er eine fundierte Meditationsausbildung entwickelt, die mit einem Zertifikat abgeschlossen wird (www.meditationsausbildung.eu).

Karsten bietet neben der Meditationsausbildung auch regelmäßig stattfindenden Meditationskurse, Workshops, Seminare und Tageskurse zum Thema Meditation an.

Die Kurse und Workshops werden von Menschen aller Altersklassen mit oder ohne Meditationserfahrung besucht.

In der Meditationsgruppe können Sie mit anderen interessierten Menschen ihre Erfahrungen in der Meditation teilen und ausbauen. Die Meditation wird von kurzem Austausch zu Beginn und am Ende eingerahmt. Wir freuen uns über jeden meditationsinteressierten Menschen. Kontakt: Karsten Spaderna 02137.927167 oder per Mail: kontakt[at]meditationstrainer.net

Sie sind jederzeit herzlich Willkommen!

PS: Hier finden Sie eine kostenlose angeleitete Meditation zum Ausprobieren: Kostenlose Meditation.

OFFENE MEDITATIONSGRUPPE IN HILDEN

Die Meditationsgruppe trifft sich jeden zweiten Donnerstag von 18.30 bis 19.30 bei Be-Happy-Trainerin Annette Mekelburg, Neustr. 83 in 40721 Hilden.

*pro Person

MEDITATION IN EINEM PERSONAL TRAINING

Regelmäßiges meditieren wirkt beruhigend auf Körper, Geist und Seele und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen.

Die Meditation schenkt Ihnen eine Zeit tiefer Entspannung. Sie lernen, sich und Ihre Umgebung mit mehr Klarheit und Lebendigkeit wahrzunehmen. Ihre Lebensqualität im täglichen Leben wird spürbar gefördert.

Des Weiteren erreichen Sie eine gesteigerte…Vitalität

• Kreativität
• Stresskompetenz
• Konzentration
• Intuition
• Kommunikationsfähigkeit
• Lebensfreude

Das Training

Als erfahrener Meditationstrainer unterstütze ich Sie beim Erlernen verschiedener Meditationsübungen. Ich gehe individuell auf Ihre körperliche Konstitution, sowie Ihre mentale und emotionale Situation ein und wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationstechniken. In einem persönlichen Meditationstraining können wir gezielt Schritt für Schritt vorgehen, sodass Körper, Geist und Seele gemeinsam wachsen und Sie sich langsam durch einen veränderten Bewusstseinszustand bewegen. Durch meine Feinfühligkeit kann ich Sie mitfühlend in diesem Prozess begleiten. Wir arbeiten dabei u.a. mit unterschiedlichen Atemübungen, Musik, Mudras (Handstellungen) und Bewegungen. Je nachdem leite ich auch Phantasiereisen und Wahrnehmungsübungen an.

Blockaden, Chakren, Tendenzen und Begrenzungen in Körper, Geist und Emotionen werden mit den Jahrhundert alten Meditationstechniken auf sanfte Weise gelöst oder ausgeglichen.

Die Übungen und Techniken können auch nach unserer Zusammenarbeit von Ihnen genutzt werden.

*60 Minuten

Die Trainings finden in Neuss, Hilden oder in Düsseldorf statt. Auf Anfrage auch in Ihren Räumlichkeiten.

MEDITATION IN EINEM ONLINE- MEDITATIONSKURS

Meditieren lernen via Skype hat viele Vorteile, denn Sie müssen nicht mehr bei Wind und Wetter außer Haus oder lange Anfahrtswege mit Stau oder Parkplatzsuche in Kauf nehmen. Sie lernen mit mir persönlich zu meditieren – zum Beispiel von zu Hause aus, vom Büro aus, vom Hotel aus – kurz gesagt: Von überall her, wo es einen PC gibt, können Sie meditieren lernen.

Eine entspannende oder beruhigend geführte Meditation ist sehr hilfreich vor wichtigen Terminen bei denen man einen kühlen Kopf benötigt. Bereiten Sie sich mit meiner Hilfe auf wichtige Termine wie Geschäftsbesprechungen, Entscheidungsterminen, Auftritten, Sportveranstaltungen oder irgendwelche Termine bei denen Sie ihre Konzentration sammeln müssen vor.

Ich helfe Ihnen sich zu fokussieren, zu konzentrieren, zu entspannen und beruhigen. Buchen Sie ganz individuell ihren Meditationstermin.

Kontakt: Karsten Spaderna 02137.927167 oder per Mail: kontakt[at]meditationstrainer.net

Weitere Informationen finden Sie auch hier: https://onlinemeditieren.wordpress.com

PRESSE KARSTEN SPADERNA

Im Auftrag von tetesept habe ich über die Marketing Agentur Petersen & Partner ein Interview zu dem Thema „Wie Meditation stabile Abwehrkräfte fördert“ gegeben. Den Artikel zum download als PDF finden Sie hier:

download* tetesept Interview

In dem größten Yoga Online Journal, Yoga Relations wurde ein Artikel über „Meditation verändert“ veröffentlicht. Den Artikel zum download als PDF finden Sie hier:

download* Meditation und Neues Leben

Kontakt

Karsten Spaderna 02137.927167 oder per Mail: kontakt[at]meditationstrainer.net